TSC Homeworkout-Mobility Flow

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Heute gibts für Euch eine 3 Minuten-Mobility Routine!

Es muss nicht immer geschwitzt und gepowert werden! Manchmal können schon 3 Minuten Flow ganz viel Positives bewirken.
Ihr braucht kein Equipment und könnt einfach loslegen

Gerne könnt ihr die Routine auch ausdehnen, also öfters mal auf Pause drücken und die Bewegungen einfach länger ausführen! Oder Ihr macht den Mobilityflow einfach mehrmals hintereinander! 😉

Viel Spaß und bleibt gesund!

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