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SUMMARY:Mikrotraining: Yoga für Zuhause
DESCRIPTION:Mikrotrainings 2019: Innerhalb 30 Minuten geben Dir unsere Trainerinnen und Trainer, Heilpraktiker und Physiotherapeuten gebündeltes Expertenwissen an die Hand, welches Dir im Alltag helfen wird. Weißt Du, woher Deine Rückenschmerzen kommen oder wie Du mit Olympischem Gewichtheben Deine Kraft und Beweglichkeit verbessern kannst? Unterschiedlichste Themen aus Ernährung, Sport und Gesundheit warten in unserem Vereinsrestaurant „Toyka‘s“ auf Dich. Komm einfach in bequemer Kleidung vorbei und lass Dich inspirieren. Das Angebot ist für alle offen und kostenlos. Eine gesonderte Anmeldung ist nicht notwendig.\nDas komplette Programm:\nWOCHE 1\nMontag, 04.11.2019\n16:30 – 17:00 | Daniel | Die effektivsten Bauchübungen\n17:30 – 18:00 | Carsten |	Mobile Hüfte\nMittwoch, 06.11.2019\n17:30 – 18:00 | Lars | Selbstverteidigung\n18:00 – 18:30 | Lars | Mobility Flow\n18:30 – 19:00 | Jana | Kniebeschwerden, was tun?\nDonnerstag, 07.11.2019\n17:00 – 17:30 | Laura | Laufschule / Lauf-ABC\n17:30 – 18:00 | Sabine | Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause\n18:00 – 18:30 | Yuri | Rückenschmerzen – Ischias oder nicht?\n18:30 – 19:00 | Angela | Kinesio Taping Basistechniken\nWOCHE 2\nMontag, 11.11.2019\n16:30 – 17:00 | Daniel | Effektive Alltagsübungen für Zuhause\n17:30 – 18:00 | Carsten | Mobile Hüfte\n18:00 – 18:30 | Angela | Vitamin D & Co\nDienstag, 12.11.2019\n17:30 – 18:00 | Angelika | Optimierung von Bewegungsabläufen\n18:00 – 18:30 | Angela | Vitamin D & Co\n18:30 – 19:00 | Anna | Entspannende Augenübung für Zuhause\nMittwoch, 13.11.2019\n18:00 – 18:30 | Thorsten | Olympisches Gewichtheben\n18:30 – 19:00 | Thorsten | Olympisches Gewichtheben\nDonnerstag, 14.11.2019\n16:30 – 17:00 | Steffi | Yoga für Zuhause\n17:00 – 17:30 | Steffi | Wirbelsäulenstabilisation\n17:30 – 18:00 | Yuri | Rückenschmerzen – Ischias oder nicht?\n18:00 – 18:30 | Angela | Kinesio Taping Basistechniken\n18:30 – 19:00 | Sabine | Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause\nWOCHE 3\nMontag, 18.11.2019\n16:30 – 17:00 | Laura | Laufschule / Lauf-ABC\n17:30 – 18:00 | Carsten | Mobile Hüfte\nDienstag, 19.11.2019\n17:30 – 18:00	Angela | Vitamin D & Co\n18:00 – 18:30	Anna | Bewegung am Arbeitsplatz\nMittwoch, 20.11.2019\n17:30 – 18:00 | Anna | Bewegung am Arbeitsplatz\n18:00 – 18:30 | Anna | Entspannende Augenübungen für Zuhause\n18:30 – 19:00 | Jana | Stretching ++\nDonnerstag, 21.11.2019\n16:30 – 17:00 | Steffi | Wirbelsäulenstabilisation\n17:00 – 17:30 | Steffi | Yoga für Zuhause\n17:30 – 18:00 | Angela | Kinesio Taping Basistechniken\n18:00 – 18:30 | Sabine | Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause\n18:30 – 19:00 | Yuri | Rückenschmerzen – Ischias oder nicht?\nAlles noch einmal im Überblick: https://www.tsc-eintracht-dortmund.de/de/gesundheit/mikrotrainings-2019/\n
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