Nachdem die Leistungssportler wieder zurück in die renovierte Helmut-Körnig-Halle gezogen sind, steht uns unser neuer Kraftraum für neue Kursangebote zur Verfügung. „Einfach stark“, ein klassisches Krafttraining und „Olympisches Gewichtheben“ sind Teil von Meo Fitness. Was Krafttraining bewirkt, hat Trainer Thorsten bereits im Interview unter dem Titel „Kraft ist nicht alles, aber ohne Kraft ist alles nichts“ erklärt.
Das Olympische Gewichtheben
Das Olympische Gewichtheben ist vor allem für wissbegierige Sportler gedacht, die bereit sind, hochkomplexe Bewegungsabläufe zu erlernen. Mit den Grunddisziplinen Reißen und Stoßen etablieren die Sportler neue Trainingsroutinen, die den ganzen Körper trainieren. Anfangs ist zwar mehr Koordination als Kraft gefragt, doch sitzt die Technik erstmal perfekt, eignet sich das Olympische Gewichtheben, um effektiv die Schnellkraft und Beweglichkeit zu trainieren.